第5回：複数の筋肉の共同作業を鍛える
必要な筋肉を使い / 不要な筋肉の力を抜く
メリハリのつけ方を鍛えましょう

第6回：筋肉を守る線維を鍛える
物理的に動ける筋肉の状態を
維持できるように鍛えましょう

第7回：発声の動きの調節を鍛える
発声の目的に合った動きを
組み合わせる気づきを鍛えましょう

第8回：声門を閉じる強さを鍛える
発声に必要な声門の力を鍛えましょう

第9回：筋肉の正確さを鍛える
発声のタイミングで正確に動かせるように
神経が働きやすい状態を鍛えましょう

第10回：筋肉の持久力を鍛える
長い発声練習においても
疲れにくい身体へと鍛えましょう

第11回：筋肉の回復力を鍛える
ボイトレ後の疲れを
速やかにとれる身体へと鍛えましょう

第12回：筋肉の健康を鍛える
筋肉が動きづらくなる
痛みや違和感の無い身体へと鍛えましょう

第13回：関節の動きを鍛える
発声時に動く関節を鍛えましょう

第14回：信号を伝える神経の働きを鍛える
筋肉への信号 / 筋肉からの情報を
伝えやすい身体へと鍛えましょう

第15回：全身の血の巡りを鍛える
筋肉への栄養や水分を
運び込める身体へと鍛えましょう

第16回：まとめ
全14回の内容を一度にまとめ
より良いボイストレーニングを展開しましょう