音楽指導者のための
ブレス360°

身体のつくりの座学から
呼吸エクササイズの実践まで

ブレスをより教えやすく

音楽家のブレスを
理論→確認→実技にて
基礎を深く理解できると
自信を持って教えやすくなります

音楽指導の場面でつい...

・音楽家は「腹式呼吸」じゃなきゃダメだぞ！
・フッキンを鍛えて肺活量を増やしていこう！
・お腹の底から太い息の柱で音を支えるんだ！
・お尻の穴を締めて腹圧を高めて発声しよう！

生徒を指導する時にいつも繰り返す
馴染みのあるこれらのフレーズ

確かに演奏中は身体でそう感じているけど
実際に "何を” "どうしている" のかは
生徒に解りやすく説明できないんだよなぁ

「腹式呼吸！」の一言で
生徒も納得してくれているから
いいんだけどさ...

腹式呼吸を調べてみよう

それではと
Youtubeや本屋に行って
「腹式呼吸」を調べてみると

・腹式呼吸 vs 胸式呼吸のメリ/デメ
・◯◯ブレスメソッドで肺活量UP！
・呼吸を鍛えるプラスチックの道具

などの情報があふれかえっていて
しかも
それぞれで言ってる内容がバラっバラ

あぁ 結局のところ
生徒に教える時には
自分の身体の感覚で教えるのが
正解になるのかな

身体は同じ 違いは...

さて、確かに呼吸に関しては
いろいろな人が / いろいろな事を
声高に提唱していますが

↓ よーく読み込んでみると ↓

【 同じ事実 】を
角度を変えて捉えているだけ
という事が解ります

それもそうですよね

音楽家は誰一人として
【 身体のつくりは変わらない 】
のですから

それでは音や声が違うのは
何か他の理由があるの？

それには
【 呼吸の"動き"と"意識" 】
が挙げられます

「...確かに！
　同じ人間だから
　肺や横隔膜に違いは生まれない
　違うのはそれらの使い方なんだ！」

基本から"違い"を見つけましょう

Q："違い"を見つける近道は何でしょうか？
A：基準や基本を正しく知ることです

基準を知っておけば
変化に気づきやすくなります

基本を知っておけば
応用が効かせやすくなります

そこで今回は
音楽家の呼吸の基礎固めを
5ヶ月をかけて一緒に行いましょう！

どのような方にメリットが？

・きちんと根拠を示した呼吸指導をしたい
・もっと解りやすい説明の仕方が欲しい
・自分の音楽表現の可能性を拡げたい

学んで頂ける事

・数ある呼吸の定義を横断的に理解できます
・横隔膜や肺に実際に触れて呼吸を学べます
・具体的な呼吸エクササイズが実践できます

セミナーコンテンツ

A：ブレスの座学
(オンライン・録画あり)

A1. 胸とお腹と背中(上半身)

・呼吸の時の肋骨の動き方
　→ 胸全体はどのように動くのか

・腹筋の働き方
　→ 吸うときも吐くときも大活躍

・横隔膜と背骨の協力関係
　→ 横隔膜の"本当の"動き方と背骨の関係
A2. 骨盤底筋,股関節,足の裏(下半身)

・骨盤底筋群の働き方
　→ お腹の筋肉との共同作業とは

・股関節が動けることが重要
　→ 上半身のふるまいは股関節から

・足の裏は全身をしなやかに支える
　→ 足の裏がノドにつながる?!
毎回のオンライン講義終了後、
15分程度のQ&Aタイムがございます
（録画には保存されません）

B：動物の解剖実技
(対面・録画なし)

ブレスに関する構造の解剖

肋骨の動き方 / 肺の動き方
本物の横隔膜に触れて動かす
足の筋肉の動き方 etc.

・参加者自身の手で解剖いたします
・本物を通して学ぶことができます

C：エクササイズ実技
(対面・録画なし)

C1 胸とお腹と背中(上半身)

・肋骨のエクササイズ
　→ 肺活量が増やせる

・背骨のエクササイズ
　→ 力まないブレスができる

・肩甲骨のエクササイズ
　→ 楽器による制限を減らせる

・お腹のエクササイズ
　→ 息の量が調節しやすくなる
C2 骨盤底筋,股関節,足の裏(下半身)

・骨盤底筋のエクササイズ
　→ お腹の底の意味が解る

・股関節のエクササイズ
　→ 上半身全体が動かせる

・足の裏のエクササイズ
　→ 演奏姿勢がラクになる

D：まとめとQ&A
(オンライン・録画あり)

60分のフリートークです
あたらしい気付きや疑問点 等
その場に同席している方々と
シェアいたしましょう

開催スケジュール

A ブレスの座学(3月)

A1 胸とお腹と背中(上半身)
1回目：3月02日(木) 20:15〜21:00
2回目：3月09日(木) 20:15〜21:00
（内容は同じです）
A2 骨盤底筋,股関節,足の裏(下半身)
1回目：3月16日(木) 20:15〜21:00
2回目：3月23日(木) 20:15〜22:00
（内容は同じです）

B 解剖研修(4月)

＜東京会場＞
4月08日(土) 11:00〜16:00

＜京都会場＞
4月22日(土) 16:00〜21:00
会場確保が不可でしたので
開催中止となりました

C エクササイズ実技(5,6月)

C1 胸とお腹と背中（上半身）

＜東京会場＞
1回目：5月13日(土) 10:00〜12:00
2回目：5月26日(金) 20:00〜22:00
（内容は同じです）

＜神戸会場＞ 
5月20日(土) 10:00〜12:00
C2 骨盤底筋群,股関節,足の裏(下半身)

＜東京会場＞
1回目：6月17日(土) 10:00〜12:00
2回目：6月30日(金) 20:00〜22:00
（内容は同じです）

＜神戸会場＞
1回目：6月10日(土) 10:00〜12:00
2回目：6月23日(金) 20:00〜22:00
（内容は同じです）

D まとめとQ&A(7月)

1回目：7月13日(木) 20:15〜21:00
2回目：7月15日(土) 10:15〜11:00
（内容は同じです）

ご受講費

単発ご参加

A ブレスの座学(3月)
¥2,000- / 回
【Chum！会員は全て無料】
B 解剖研修(4月)
¥12,000-
【Chum！会員は¥6,000-】 
C エクササイズ実技(5,6月)
¥8,000- / 回
【Chum！会員は￥4,000-/回】
D まとめとQ&A(7月)
¥1,000-
【Chum！会員は無料】

コースご参加

A＋C：シンプルコース
¥20,000- → ¥18,000-（10%OFF）
・A1およびA2のうち それぞれ1回ずつ
・C1およびC2のうち それぞれ1回ずつ
A＋B＋C＋D：フルコース
¥33,000- → ¥26,400-（10%OFF）
・A1およびA2のうち それぞれ1回ずつ
・B 東京会場
・C1およびC2のうち それぞれ1回ずつ
・Dのいずれかの1回

A＋B＋C＋D：東京フルアクセスコース
¥53,000- → ¥42,400-（20%OFF）
全て自由にご参加頂けます
・Aの全て(全4回)
・B 東京会場
・C 東京会場の全て(全4回)
・Dの両方

Chum!メンバーは
受講費 半額 or 無料！

Q：えっ安くなるの？ Chum！メンバーって何？
A：音楽家の身体のつくりと動きに関する
　　Merge Laboのオンラインサロン

　　その数あるメリットの中に
　　オフラインセミナー全て半額
　　オンラインセミナー全て無料
　　があるためです。

　　つまり今回のセミナーは
　　・AとDはすべて無料
　　・BとCは半額
　　にてご参加いただけます


Ｑ：今回のセミナーから参加したい！
Ａ：是非Chum！メンバーに
　　お申し込みくださいませ。
　　本セミナーも
　　自動的に無料となります。

＜詳しくはこちら＞

お支払い方法

◯ クレジットカード
（VISA ,  MASTER , JCB , AMEX , DINERS , DISCOVER)
◯ 銀行振込
◯ Pay Pal

講師

2015〜2019年
アメリカでの人体解剖研修にて

肺や横隔膜はもちろん
腹筋や骨盤底筋群まで

音楽家の呼吸に関する人体構造の全てを
私自身の指や手で
触れて動かしています

だからこそ
安心して学んで頂けるのです

B 解剖研修に関するご同意事項

◯ 生命の尊厳

一度は授かった生命を通して
学びを深めてまいります。
この点につきまして熟考の上
ご参加をご決断くださいませ。

不適切な言動や行動であると
主催者が判断した場合、
学びの継続をお断りする場合もございます。
かかる場合は返金はいたしません。

◯ 感染症のリスクにつきまして
野生の獣体を使って解剖をいたします。
このため、マダニが媒介する
重症熱性血小板減少症候群（SFTS)感染 等のリスクを
完全に回避することは不可能です。
主催者側におきましても
具体的な対策方法等をご案内いたしますが、
自衛手段等は自己責任となります。

ただし、
冷凍保存された獣体を解剖いたしますので、
マダニは死滅している可能性が高いです。

お申込前にこちらをご覧ください。
厚生労働省 SFTS解説サイト

よくあるご質問

Ｑ：内容は信頼できますか
Ａ：身体のつくりの解説は
　　西洋医学を基礎としていますので
　　ご信頼くださいませ

Ｑ：さらに深く学びたい
Ａ：是非 Merge Labo Chum！ にご参加を！
　　https://mergelabo.com/chum

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